Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 09. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

FosaHlad

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 481
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

FosaHlad

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Zázračná potravina

10. 10. 2014

Mám za sebou třetí týden kurzu se STOBem, první týden Sebekoučinku, jsem o dvě a půl  kila lehčí a sem tam přitom objevím nějakou tu Ameriku.

Nikdy jsem nevěřila na zázračné pilulky, tukožroutské polévky a superpotraviny, které člověk sní a do druhého dne je o deset kilo lehčí, ale teď se zdá, že budu muset svůj názor trochu přehodnotit.

Ta zázračná potravina totiž existuje!  Důkazem toho je, že se mi bez většího vypětí vůle už třetí týden daří  potupně každý den nevzdávat režim, který jsem předtím vždycky ráno začala a  vzorně dodržovala zhruba tak do čtyř hodin, kdy to už hlady nešlo vydržet a nastoupil starý známý vzorec "dneska-se-ještě-naprásknu-a-už-je-to-jedno-ale-od-zejtřka-už-teda-ale-určitě."  

Nebudu dlouho  napínat - ta superpotravina je ODTUČNĚNÝ TVAROH. Pomůže mi na semaforku rozsvítit zelenou, když tuky i sacharidy už jsou na horní hranici, ale bílkoviny někde na osmdesáti procentech. Dá se toho sníst poměrně hromada (300 g, tj. vanička a kousek, to jistí), dá se připravit na spoustu způsobů (tímto děkuji všem zdejším autorům receptů na "tvaroh 1000x jinak), a hlavně NEMÁM PO TOM HLAD.

(Před časem mi ho doporučila i nutriční terapeutka s tím, že ve většině tzv."odtučněných" výrobků se konzistence nahání škrobem, takže to s jejich hubnoucím potenciálem není tak slavné, jak se to tváří, ale tvaroh je čestná výjimka.)

Takže si teď dopřávám potěšení s prominutím sežrat na posezení mísu výborné pomazánky docela bez chleba, což by za časů majonézových pomazánek byl hřích zcela za hranicemi mé bujné představivosti, je to dobré, snad i zdravé a navíc u toho HUBNU.

Takže TVAROHU za mě třikrát HURÁ, jestli to nakonec dám, tak mu snad postavím pomník!
Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 03. 2015 22:50
tvaroh je bomba, já si dám taky raději odtučněný, abych si k němu mohla vzít oříšky nebo mandličky.:) P.S. nechceš tu pro inspiraci hodit odkaz na ty recepty "tvaroh1000x jinak"? :)
12. 10. 2014 08:37
ja k nemu pridam malou lzicku medu a staci mi ta jedna vanicka, ale pokud nevadi tvaruzky nebo Syrecek od Madety, tak ty jsou na bilkoviny taky dobre. To je takova moje \'bilkovinna\' superkombinace
11. 10. 2014 21:26
Martin: no, zjevně nejsi žádnej troškař :-))

Já si momentálně užívám, když je něčeho půlka mísy a ne tence maznutej chleba, a navic se to da stlačit úplne bez výčitek.

Ostatne mam pocit, ze hubnutí se STOBem je docela dost o pocitu, ze se skoro furt cpu, na rozdíl od casu předešlých, kdy jsem měla pocit, ze nejim a presto tloustnu :-))
11. 10. 2014 20:22
Sláva ! AŤ ŽIJE TVAROH !!
11. 10. 2014 19:39
Tvaroh je fajn, ale hromada tomu říkám až když je toho přes 1kg denně :-)
11. 10. 2014 18:17
Sono, to ja jsem prave taky byla zvykla na jogurt, ale ted mam pocit, ze ten tvaroh ma příznivější poměr bílkovin a tuku, ze se s nim proste spis "vejdu" do tech bílkovin, aniz by se mi navýšily tuky a sacharidy.
At dobre nakoupis a pochutnas si ;-))
11. 10. 2014 17:31
Tak mi teď došlo, jak jsem mohla na tvaroh zapomenout? Miluji bílý jogurt, jím ho neochucený nebo s jablíčkem, jahodami...atd. Nebo cottage jen tak na chéb nebo z něho dělám pomazánku. Díky za připomenutí tvarohu. Jdu nakupovat....
11. 10. 2014 15:36
Mě prave příjemně překvapila ta chuť - myslela jsem, že to bude hnusný, a není, má to příjemnou krémovitou strukturu a chuť je taky v pohodě.

A s tou zdravostí - paní doktorka, která se na hubnutí specializuje, mi potvrdila, ze je to fakt v pohodě.

Jo a mlíkárny mě za reklamu opravdu neplatěj ;-))
11. 10. 2014 13:00
Já také tvaroh můžu a ráda mlsám na slano i sladko.Dělám ho i z trochou melasy a to je fakt mňamka. Jinak přislazuji všechno stévií. Jen teď protože mám kašel tak prokládám cibuli cukrem a trochou medu.
11. 10. 2014 12:40
Tvaroh můžu v jakémkoli množství
11. 10. 2014 12:37
mám stále v lednici odtučněný tvaroh. dávám si na něj stříkanec tekutého sladidla rozinky a datlový nebo agávový sirup, sladký ho mám nejraději. většinou moje večerní svačina po cvičení. tvarohu zdar:-)
11. 10. 2014 12:15
Ten nadpis opravdu sedí, souhlasím !
11. 10. 2014 11:25
Taky miluju tvaroh na všechny způsoby :-)
11. 10. 2014 11:05
Ja si kupuji polotucny a taky s nim dohanim bilkoviny. Jim ho denne micham si ho bileho jogurtu a do toho davam cerstve ovoce, to je moje kazdodenni svacina v praci :-)
11. 10. 2014 09:48
taky mám tvaroh moc ráda a považuju ho za skvělou potravinu, ale používám střednětučný ... i kvůli chuti, i proto, že ho považuju za přirozenější a pro tělo tak zdravější než ten odtučněný
11. 10. 2014 09:47
taky denně sním jednu vaničky, aby na mě bílkoviny neblikaly červěně
kupuju nízkotučný,který jim buď samotný, nebo různě dochucuji na sladko i slano, bylinkama apod.
11. 10. 2014 09:21
Já taky tvaroh rvu do všeho, kromě běžných pomazánek, proto teď dělám vše z tvarohového těsta - noky, ovocné knedlíky, těsto na štrůdl apod. přidávám si ho i do jogurtu abych vyštelovala bílkoviny :-D Držím palce ať to funguje dál...
11. 10. 2014 08:43
ja jim teda jen tucnej, odtucnenej je chutove odpornej, a tuk neni zlo, kdyz se presvihne tuk je to furt lepsi nez presvihnout sachry...jinak jim tvaroh uplne holy bez cehokoliv, maximalne kapka mlika na zredeni, tucnej je delikatesa
11. 10. 2014 07:20
Také ho mám ráda a další dobrá věc, pokud to jíš, jsou syrečky. Já je nejím, ale mají plno bílkovin.
11. 10. 2014 06:20
to je ono, furt jsem nevěděla čím dohnat bílkoviny, děkuju za radu a držím pěsti, hubnutí zdar
11. 10. 2014 06:20
to je ono, furt jsem nevěděla čím dohnat bílkoviny, děkuju za radu a držím pěsti, hubnutí zdar
11. 10. 2014 00:08
:-) Tvaroh je opravdu superpotravina, ale pomník nepotřebuje. Vy to dáte - tak žádné pochybnosti a směle do toho!

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři